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Tema:
20 OCT

A importância do equilíbrio entre lazer e estudo para concursos

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Você tenta estudar, mas não consegue absorver nada? Alguma coisa pode estar atrapalhando a sua concentração. Ou você pode estar com o "pote cheio".  

Sim, como na história do monge, se a xícara está cheia e você tentar colocar mais chá, todo o líquido será derramado.

O que estou querendo dizer é que, em alguns casos, a vida é tão repleta de demandas, preocupações, problemas, que a gente está sempre tentando dar conta de tudo, e ainda precisa encontrar tempo para estudar. Sem perceber, a gente termina se ocupando somente com obrigações, e se esquece de fazer uma pausa para viver e recarregar as baterias. Sei que para conquistar alguma coisa é necessário ter dedicação. Mas há um limite além do qual o resultado não é positivo.  

Examine a sua rotina e verifique se há excesso de tarefas e sobrecarga mental, sem tempo para relaxar um pouco. Dores de cabeça frequentes e irritabilidade são indícios de que algo não está bem.

Se esse for o seu caso, talvez a solução de emergência seja um bom passeio ao ar livre, de preferência na natureza. É preciso deixar as preocupações de lado, mesmo que por um tempo, esvaziar a mente. Será mais simples estudar depois. O tempo de pausa não é perdido – permite que o cérebro recupere a capacidade de aprendizado.

E, para evitar que a situação se repita, o remédio de prevenção é buscar equilíbrio no dia a dia: inclua oficialmente um dia de lazer na sua semana. E não é para dormir, descansar, mesmo que essa seja a vontade, porque não vai resolver o problema - é preciso "esvaziar o pote". 

Programe passeios com gente bacana, divertida (rir ajuda muito o processo), vá à praia, faça uma trilha, busque algo que coloque você em contato com a natureza e deixe claro para o cérebro que você não está "em risco de vida". Assim, ele pode alterar a programação e trocar hormônios de luta ou fuga pelos de bem-estar. Faz total diferença. 

Quanto ao cansaço, pode ser reduzido colocando limite no estudo e organizando as horas de sono. Se você conseguir uma rotina regular, o corpo termina se acostumando ao ritmo e deixa de reclamar tanto. Mas não durma menos de 6 horas por noite, porque pode comprometer a memorização dos conteúdos, e torna-se esforço inútil. 

Além disso, a inclusão do “tempo de viver” também reduz o consumo de energia e contribui para reduzir o cansaço, porque o corpo deixa de estar o tempo todo estressado, como se estivesse permanentemente em luta.

Com relação à possível falta de concentração, não decorrente do excesso de atividade mental, comentaremos em outra coluna. 

Fonte:G1

20 OCT

Prefeitura de Vera (MT) divulga edital para concurso público 2017

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A Prefeitura de Vera em Mato Grosso publicou edital referente à realização do Concurso Prefeitura de Vera (MT) com vagas para Contador e Pedagogo

 

- Vagas, remuneração e carga horária do Concurso Prefeitura de Vera (MT)

O Concurso Prefeitura de Vera (MT) oferece:

- 01 vaga para o cargo de Contador com remuneração de R$ R$ 5.500,00 e carga horária de 40 horas semanais.

- 02 vagas para o cargo de Professor Pedagogo com remuneração de R$ R$ 3.333,26 e carga horária de 40 horas semanais.

- 07 vagas para o cargo de Professor Pedagogo com remuneração de R$ R$ 1.666,63 e carga horária de 20 horas semanais.

 

 

- Etapas do Concurso Prefeitura de Vera (MT)

O Concurso Prefeitura de Vera (MT) , será composto por:

 

-Prova Objetiva

 

 

- Prova Objetiva do Concurso Prefeitura de Vera (MT)


A Prova Objetiva do Concurso Prefeitura de Vera (MT) será composta por 40 questões, as quais serão distribuídas da seguinte forma:

-Língua Portuguesa - 10 questões
-Matemática - 10 questões
-Conhecimentos Gerais - 10 questões
-Conhecimentos Específicos - 10 questões


 

 

 

- Inscrições para o Concurso Prefeitura de Vera (MT)

As Inscrições para o Concurso Prefeitura de Vera (MT) deverão ser efetuadas através MASTER Z do dia 11 de outubro de 2017 até o dia 30 de outubro de 2017

 

- Realização das Provas do Concurso Prefeitura de Vera (MT)

A prova objetiva do Concurso Prefeitura de Vera (MT) será aplicada no dia 26 de novembro de 2017.

 


Acesse o edital completo do Concurso Prefeitura de Vera (MT) clicando aqui.

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20 OCT

Prefeitura de Itirapina (SP) divulga edital para concurso público 2017!

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A Prefeitura de Itirapina em São Paulo publicou edital referente à realização do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP) com vagas para Engenheiro Civil e Pedagogo

 

- Vagas, remuneração e carga horária do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP)

O Concurso Prefeitura de Itirapina (SP) oferece:

- 01 vaga para o cargo de Engenheiro Civil II com remuneração de R$ R$ 4.070,00 e carga horária de 40 horas semanais.

- 02 vagas para o cargo de Professor Assistente de Educação Básica I e II com remuneração de R$ R$ 1.692,00 e carga horária de 27 horas semanais.

- 01 vaga para o cargo de Professor de Educação Básica I  com remuneração de R$ R$ 2.205,00 e carga horária de 30 horas semanais.

- 07 vagas para o cargo de Professor de Educação Infanti com remuneração de R$ R$ 1.797,00 e carga horária de 24 horas semanais.

 

 

- Etapas do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP)

O Concurso Prefeitura de Itirapina (SP), será composto por:

 

-Prova Objetiva
-Prova de Títulos

 

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- Prova Objetiva do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP)


A Prova Objetiva do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP) será composta por 40 questões, as quais serão distribuídas da seguinte forma:

-Língua Portuguesa - 10 questões
-Conhecimentos Gerais - 10 questões
-Conhecimentos Específicos -20 questões


 

 

 

- Inscrições para o Concurso Prefeitura de Itirapina (SP)

As Inscrições para o Concurso Prefeitura de Itirapina (SP) deverão ser efetuadas através OPPUS do dia 17 de Outubro de 2017 até o dia 06 de Novembro de 2017

 

- Realização das Provas do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP)

A prova objetiva do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP) será aplicada no dia 17 de dezembro de 2017.

 


Acesse o edital completo do Concurso Prefeitura de Itirapina (SP) clicando aqui.

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